SOUL

Våra bästa self-care tips med
våra grundare Tekla & Helen

Vi frågade våra grundare Tekla & Helen om vad self-love är för dem? "För oss handlar self-love om att ta hand om sin kropp och knopp och sin själ, så du kan vara ditt bästa jag."

 LÄS MER

SOUL

Skydda din energi - energigivare och energitjuvar

Har du någonsin haft en av de där dagarna då du känner dig hög på livet? Du vaknar upp, känner dig upprymd och känner dig bara på toppen av världen! De dagar då din energi är hög, du är på bra humör och det känns som att inget kan stå i din väg. Vi vill dela med oss av några enkla tips som kan hjälpa dig att känna så här, varje dag!
 LÄS MER

SOUL

Stärk din koppling till naturen;
häslofördelar med att spendera tid utomhus

Vi har länge sökt oss till naturen för att ta del av dess läkande kraft, öka vårt välbefinnande och stimulera vår personliga utveckling. Naturen finns överallt, från parken i ditt närområde och fåglarna i träden till havets brusande vågor. Men visste du att det finns flera fysiska och psykiska hälsofördelar med att spendera tid i naturen?
 LÄS MER

SOUL

Vad är breathwork?

Andningsarbete eller breathwork, som det oftast kallas, är ett fantastiskt verktyg med många hälsofördelar. Men trots detta är de ett främmande koncept för många. Breathwork har sina rötter i forntida österländska metoder och handlar om att fokuserar på andningen för att tillföra ordentligt med syre till kroppen. När du andas in ger du näring åt ditt sinne och kropp, och när du andas ut släpper du ut stress och gifter ifrån våra kroppar.
 LÄS MER

soul

Njut av de små sakerna i livet - Enkla sätt att hitta glädje i vardagen

Världen kan vara hektisk, och det är lätt att fastna i det vardagliga livet, i tankar om det förflutna eller de stora framtidsplanerna. Hur ofta trycker du på paus, känner efter och uppskattar de små sakerna som gör livet så underbart? Att lära sig njuta av de små sakerna är ett viktigt del av vår personliga utveckling, förbättrar vår mentala hälsa och ökar vårt välbefinnande. Här kommer några enkla tips om hur du kan upptäcka det vackra i de små sakerna, vara mer närvarande och leva i nuet.
 LÄS MER

SOUL

8 sätt att öka din självkänsla

Självkänsla är något som vi bygger upp under hela livet, och det är helt naturligt att den vacklar. Men visste du att det finns vanor och flera små saker du kan göra för att förbättra din självkänsla och boosta ditt välbefinnande? Här är några av våra favorittips för att öka självkänslan – och bli en bättre och starkare version av dig själv!

LÄS MER