SOUL

Styrk din tilknytning til naturen;
Helsefordeler ved å tilbringe tid ute

Vi har lenge sett på naturen som et sted for wellness og personlig utvikling. Det er natur rundt oss, fra den pulserende parken i nabolaget ditt, fuglene i trærne og i havets brusende bølger. Men visste du at det å virkelig ta tid til å koble seg til naturen har både fysiske og psykiske helsefordeler?
 LES MER

SOUL

Protecting your energy -
energy givers and takers

Har du noen gang hatt en av de dagene da du føler deg høy i livet? Du våkner, føler deg oppstemt og bare føler deg på toppen av verden! De dagene når energien er høy er du i godt humør og det føles som om ingenting kan stå i veien for deg. Vi ønsker å dele noen enkle tips som kan hjelpe deg å føle det slik, hver dag!

LES MER

SOUL

Våre beste self-care tips:
aim'ns grundare Helen & Tekla

Vi spurte våre grunnleggere Tekla og Helen hva selvkjærlighet er for dem. "For us, self care means looking after your body, mind and soul so you can be your best self. "

 LES MER

SOUL

Hva er breathwork?

Pustearbeid eller breathwork, som det ofte kalles, er et fantastisk verktøy med mange helsefordeler. Men til tross for det er de et fremmende for mange. Breathwork har sine røtter i østlige metoder og handler om å fokusere på pusten for å tilføre oksygen ordentlig til kroppen. Når du puster inn, gir du næring til sinnet og kroppen, og når du puster ut slipper du stress og giftstoffer.
 LES MER

SOUL

Nyt de små tingene i livet - Enkle måter å finne glede i hverdagen på

Verden kan være hektisk, og det er lett å henge med i hverdagen, tenke på fortiden eller de store fremtidsplanene. Hvor ofte tar du en pause, føler og setter pris på de små tingene som gjør livet så fantastisk? Å lære å nyte de små tingene er en viktig del av vår personlige utvikling, forbedrer vår mentale helse og øker vårt velvære. Her er noen enkle tips til hvordan du kan oppdage skjønnheten i de små tingene, være mer tilstede og leve i nuet.
 LES MER

SOUL

8 måter å øke selvtilliten din på

Selvfølelse er noe vi bygger opp gjennom livet, og det er helt naturlig at det halter. Men visste du at det er vaner og flere små ting du kan gjøre for å forbedre selvtilliten og øke trivselen? Her er noen av favoritttipsene våre for å øke selvtilliten din – og bli en bedre og sterkere utgave av deg selv.
 LES MER