MIND

IKIGAI - Den japanska hemligheten till
att leva ett målmedvetet och meningsfullt liv

Har du någonsin stannat upp för att tänka på varför du finns... ditt livs syfte? Vi har alla något som får oss att gå upp på morgonen, något som ger våra liv syfte och mening. Ikigai, uttalas "eekee - guy" är ett koncept som kommer från ön Okinawa i Japan, där invånarna har den högsta förväntade livslängden i världen
 LÄS MER

MIND

1-minuts-meditation

Har du en minut? Det är allt som krävs för att meditera. Det kan också ta timmar om du vill, men om du är ny på meditation eller aldrig hitta tid till att göra det... då kan en 1-minut-meditation vara något för dig!
 LÄS MER

MIND

Vad är self-love för dig?

För oss betyder self love att vårda sitt sinne, kropp och själ. Det innebär att omfamna de upplevelserna som har format dig till den du är. Self love är att se dig i spegeln och veta att du är bra som du är, du är vacker, du är stark och du räcker till!
 LÄS MER

MIND

Attraktionslagen- Tips på dagliga affirmationer

Det finns något som kallas attraktionslagen som kommer från tron att om man investerar positiv energi i ett önskat resultat, så kommer de möjliggöra att målet förverkligas. Enkelt uttryckt, energin vi lägger på något är samma energi som vi kommer att attrahera. Vår verklighet manifesteras av de tankar vi tänker och dina handlingar formar sig efter dem.
 LÄS MER

MIND

Livet börjar utanför din trygghetszon

Känner du dig lite omotiverad i livet för tillfället? Kanske har du det lite för bekvämt? Då kan du har fastnat i din trygghetszon - den fysiska och psykologiska zonen som finns i både vårt personliga och professionella liv. Men visste du att det ofta är utanför din trygghetszon där all magi uppstår?

Här är några av våra bästa life hacks kring hur du bryter dig loss från din trygghetszon - och börja skapa ett rikare liv!

 LÄS MER

MIND

Kickstarta din morgon med att skriva dagbok!

Vill du starta dagen på bästa sätt? Att skriva morgondagbok är en underbar rutin för att sätta tonen för dagen, komma in i rätt tänkesätt och låta tankarna flöda på papper. Att skriva har visat sig inspirera till djup reflektion, ge dig insikt i ditt tänkesätt och öka ditt välbefinnande. Behöver du inspiration för att komma igång med skrivandet? Här är sex olika inspirerande frågeställningar för att börja din dag på rätt sätt och få igång din kreativitet.
 LÄS MER

MIND

Goodbye bad habits, hello fresh start

Är det dags för en nystart? Vi har alla vanor i livet som vi skulle vilja ändra på. Här är våra bästa tips kring hur du identifierar olika vanor i ditt liv, hittar nya, bättre vanor och förbättrar ditt välmående!
 LÄS MER